学校給食の写真紹介（山田町立学校給食センター）令和3年度12月前半分

山田町立学校給食センターで提供されている令和3年度12月前半分の学校給食を紹介します。

学校給食紹介（令和3年度12月前半）

12月1日（水曜日）

• 麦ごはん
• さばのみそ煮
• 白菜ののりあえ
• じゃが芋といんげんのみそ汁
• みかん

みかんは、冬を代表する果物の1つです。すっぱいもとはクエン酸です。クエン酸は、疲れをとってくれるはたらきがあります。ビタミンCも豊富なので風邪予防にも効果があります。

12月2日（木曜日）

• 丸コッペパン切り目入り
• 大豆入りミートソース
• 大根サラダ
• コーンポタージュ

パンに切り目が入っています。大豆入りミートソースをはさんで食べましょう。大豆のたんぱく質は、肉や魚に負けないくらい良質です。1つ1つ小さな粒ですが大きなパワーがつまった大豆は、「畑の肉」と呼ばれています。

12月3日（金曜日）

• 麦ごはん
• 枝豆と豆腐のメンチカツ
• めかぶあえ
• 鱈汁
• ぶどうゼリー

鱈はとても大きな胃をもつ、食べることが大好きな魚です。そのため、おなかいっぱい食べることを「たらふく食べる」というようになりました。今日は、山田でとれた鱈が入った鱈汁です。具だくさんの汁ものは、心もあったまる寒い時期にはぴったりの食べ物です。魚、豆腐、野菜が入っているので、栄養もたっぷり。朝ごはんにおすすめの汁ものです。

12月6日（月曜日）

• 発芽玄米ごはん
• ポークカレー
• チキンオーブンチーズ焼き
• かりぽりあえ

カレーばかりでなく、野菜のおかずもしっかり食べましょう。1回の食事で食べてほしい野菜の量は、120g。生野菜を両手に山盛り1つ分でが目安です。今日の給食にも、120gの野菜を使用しています。

12月7日（火曜日）

• 麦ごはん
• 鮭のもみじ焼き
• 切干大根の煮物
• 鶏の水炊き

鶏の水炊きは、昆布でだしをとっています。昆布のだし汁には、成長と発育を促進するヨードが含まれています。海藻類に多く含まれる成分です。成長期のみなさんにとってほしい栄養の1つです。

12月8日（水曜日）

• 麦ごはん
• ブリの塩こうじ焼き
• 豚肉ときくらげのみそ炒め
• キャベツのみそ汁
• チーズデザート

背筋を伸ばしてよい姿勢で食べると消化がよくなり、体のためにもよいです。いすにきちんと腰かけ、ひじをつかないで食器をもって食べましょう。

12月9日（木曜日）

• チーズパン
• 鶏肉のアップルソース
• ポテトサラダ
• ラビオリスープ

今日のスープはラビオリスープ。ラビオリは、2枚のパスタ生地の間にひき肉や野菜のみじん切りを入れた、ぎょうざのようなイタリアの食べ物です。

12月10日（金曜日）

• 麦ごはん
• カレイの骨ごとフライ
• かみかみサラダ
• かきたま汁
• みかん

今日のカレイのフライには骨がついています。骨も揚げているので、食べられますが、よくかんで食べましょう。一口30回が理想です。