健康づくり運動教室を開催します
山田町の皆さんの健康を応援する「健康づくり運動教室」を開催します。
どなたでもご参加いただけますが、「最近、体が重いな…」「血圧や血糖値が気になる…」など、体の変化を感じた方には特におすすめの教室です。
ストレッチや筋力トレーニング、有酸素運動など、専門の講師が丁寧に指導します。
皆さんで楽しく体を動かし、心身ともにリフレッシュしてみませんか？
会場
山田町保健センター ２階 ホール
内容
生活習慣病予防に役立つミニ講話
効果的なストレッチ、筋力トレーニング、正しいウォーキングの姿勢など
服装・持ち物
ジャージなどの動きやすい服装で、室内用運動靴、水分、タオルなどをお持ちください。
参加費・お申込み方法
参加費は無料となりますが、下記表の各開催日の前日までに健康子ども課へお申し込みください。
日程表
| 日 程 | 時 間 | 講 師 |
| 令和８年４月17日（金） |
＜受付＞ ＜教室＞ |
宮古市スポーツ協会 佐々木 佳子 先生 |
| ５月15日（金） | ||
| ６月19日（金） | ||
| ７月17日（金） | ||
| ８月21日（金） | ||
| ９月18日（金） | ||
| 10月16日（金） |
＜受付＞ ＜教室＞ |
フィットネスインストラクター 阿部 直美 先生 |
| 11月20日（金） | ||
| 12月18日（金） | ||
| 令和９年１月15日（金） | ||
| ２月19日（金） | ||
| ３月19日（金） |
